હેલ્થ ટિપ્સ

कई तरह के खाद्य पदार्थ खाएं   ,  कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों पर अपने आहार को आधार बनाएं ,    असंतृप्त वसा से संतृप्त बदलें  ,   फलों और सब्जियों का भरपूर आनंद लें    , नमक और चीनी का सेवन कम करें   ,  नियमित रूप से खाएं, भाग के आकार को नियंत्रित करें   … Read more