કેળા વધારે ખાવામાં આવે તો ઘણી વખત ફાયદાને બદલે શરીરને હાનિ પહોંચાડી શકે છે જાણવા માટે અહી ક્લિક કરો

કેળા સૌથી ફાયદાકારક છે. કેળા ખાવા માટે સરળ અને ખૂબ સસ્તા છે તેથી દરેકના આહારનો સમાવેશ થાય છે. જો કેળા વધારે ખાવામાં આવે તો ઘણી વખત ફાયદાને બદલે શરીરને ઘણી હાનિ પહોંચાડી શકે છે.

બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેકના આહારમાં કેળા શામેલ છે. દરરોજ 1-2 કેળા ખાવામાં કોઈ તકલીફ નથી અથવા જે લોકો ખૂબ જ વર્કઆઉટ કરે છે તેઓ દિવસમાં 3-4 કેળા ખાઈ શકે છે પરંતુ વધુ કેળા ખાવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. તો ચાલો આજે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે તેના કરતા વધારે કેળા ખાશો તો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે ..

1-કેળા કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે:

કેળા ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે, પરંતુ તમને ખબર નહીં હોય કે કેળા વધુ કાચો હોય તો તે કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. ઘણી વખત ડોકટરો ડાયરીયા હોય ત્યારે પણ કેળા ખાવાની ભલામણ કરે છે, એટલે કે કેળાની ગતિ ચુસ્ત થઈ જાય છે. તેથી, કાચા કેળા ન ખાઓ

2- વધુ કેળુ ખાવું. જાડાપણું–

કેળામાં ફાઈબરની સાથે સાથે કુદરતી ખાંડ હોય છે અને જો દૂધ સાથે લેવામાં આવે તો વજન વધે છે. કેળાની મિલ્કશેક એ વજન વધારવાનો ખોરાક છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે એ પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે કેળાના વધુ પડતા સેવનથી વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

3-પેટમાં દુખાવો અને એસિડિટીની સમસ્યા–

ઘણા લોકો કેળા ખાલી પેટ ખાવાથી પેટમાં દુખાવો થાય છે. ખરેખર, કેળામાં સ્ટાર્ચ હોય છે, તેથી તે પચવામાં સમય લે છે. ઘણી વાર આ કારણોસર પેટમાં દુખાવો થવાની ફરિયાદો આવે છે. જો કેળા સારી રીતે ચાવવા માં ન આવે તો પેટમાં દુખાવો સાથે ઊલટી થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

4-કેળા ખાંડનું સ્તર વધે છે-

ડાયાબિટીસ અથવા પ્રો-ડાયાબિટીસ લોકો માટે વધુ કેળુ ખાવાનું ખૂબ જ નુકસાનકારક છે કેળામાં કુદરતી ખાંડ હોય છે અને જો તમે વધારે પ્રમાણમાં લેશો તો તે ખાંડનું સ્તર વધારી શકે છે. વધુ પડતી ખાંડ લેવાથી કેટલીક વાર માથાનો દુખાવો અને ઉઘમાં તકલીફ થાય છે.

5-વધુ કેળા ખાવાના અન્ય ગેરલાભ– કેળા ખાંડ અને સ્ટાર્ચને કારણે દાંતમાં સડો થઈ શકે છે. કેળામાં એમિનો એસિડ ટાઇરોસિન હોય છે, જે શરીરમાં જાય છે અને ટાયરામાઇનમાં ફેરવાય છે. ટાયરામાઇન આધાશીશીને ટ્રિગર કરી શકે છે. જે લોકોને અસ્થમા છે તેઓએ આહારમાં કેળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેનાથી સોજો અને એલર્જી પણ થાય છે.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!