આજના સમયમાં થાઇરોઇડની સમસ્યા વધતી જાય છે. બદલાતી લાઇફસ્ટેઇલ અને ખાણી-પાનાંની ખોટી પદ્ધતિઓ કારણ કે થાઇરોઇડની સમસ્યા વધતી જાય છે. આ સમસ્યાથી બચાવવા માટે તમારી લાઇફસ્ટેઇલ અને ખાવાનું-પૃષ્ઠનો ખાસ ધ્યાન રાખો. આજે અમે સલાહ આપીએ છીએ કે વધુ બાબતોમાં થાઇરોઇડની સમસ્યા છે. સામાન્ય રીતે થાઇરોઇડની સમસ્યાનું કારણ એ છે કે પુરુષો મુકાબલે મતદાન કરતાં વધારે પ્રમાણમાં નથી. આઈઆઈએ આજના દિવસોમાં થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ વિશે અને તે પણ જાણતા હતા કે આ સમસ્યાથી બચાવવા માટે વધુ સંદેશાઓ નથી.
થાઇરોઇડ મૌન કિલર તરીકે પણ ઓળખાય છે. તેના પ્રારંભિક લક્ષણો દેખાતા નથી, જેના કારણે તેને મૌન કિલર કહેવામાં આવે છે. આ સમસ્યા થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં બગડતા હોર્મોન સંતુલનને કારણે થાય છે. હવે ચાલો જાણીએ કે આ સમસ્યાથી બચવા માટે કઇ ચીજોનો મર્યાદિત માત્રામાં વપરાશ કરવો જોઇએ.
કોબીજ
કોબીજમાં ગોઈટ્રોગન્સ મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે થાઇરોઇડની સમસ્યામાં વધારો કરે છે, તેથી ફક્ત પાંદડા અને કોબીજનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરો. જે લોકો થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પરેશાન છે તેઓએ પાન અને કોબીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
સોયાબીન
સોયાબીનમાં ગોઈટ્રોગન્સ પણ નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે થાઇરોઇડની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. વધુ સોયાબીનનું સેવન કરવાથી થાઇરોઇડ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. જે લોકોને થાઇરોઇડની તકલીફ હોય તેમણે સોયાબીનનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
મીઠું
મીઠાનું સેવન મર્યાદિત કરવું જોઈએ. વધારે માત્રામાં મીઠાનું સેવન કરવાથી થાઇરોઇડની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમે થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારે તમારા આહારમાં સિંધવ મીઠું શામેલ કરવું જોઈએ.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!