જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો રાત્રિભોજન માટે રોટલી અને ભાતમાંથી શું લેવું યોગ્ય છે
ભારતીયો જમવાનું બંધ ન કરી શકે, તો અમે તમને જણાવીશું કે તમારા માટે કયું ખોરાક યોગ્ય રહેશે. લોકો હંમેશાં પૂછે છે કે રોટલી ખાવા જોઈએ કે રાત્રિભોજન માટે ચોખા, અહીં સાચો જવાબ વાંચો ભારતમાં રોજ એક ચોખા અથવા રોટલી ખાવામાં આવે છે અને આ બંને જ કાર્બ્સ એટલે કે કાર્બોહાઇડ્રેટનો મુખ્ય સ્રોત છે. તે બંનેને … Read more