ઘણી વખત લાંબા સમય સુધી બેસી રહ્યા પછી અચાનક ઉભા થવાથી ચક્કર આવે છે. કેટલાક લોકોને એવું લાગે છે કે બેસતી વખતે કે ચાલતી વખતે માથું ફરવા લાગે છે, આંખો સામે અંધકાર આવવા લાગે છે. ઘણી વખત, ઉનાળામાં સખત તડકામાં ચાલવાથી પણ કોઈને ચક્કર આવે છે. રોજિંદા કાર્યો કરતી વખતે ક્યારેક-ક્યારેક ચક્કર આવવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ જ્યારે તે તમારી સાથે દરરોજ થાય છે, તો તેને ગંભીરતાથી લો, કારણ કે તે શારીરિક નબળાઇ, એનિમિયા અથવા અન્ય કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો વર્ટિગોની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે જેને વર્ટિગો કહેવામાં આવે છે. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વડે પણ ચક્કર આવવાની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.
ચક્કર આવવાને કારણે
કેટલીક દવાઓ ચક્કરનું કારણ બની શકે છે
ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ જેમ કે પાર્કિન્સન રોગ, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ
ચિંતા
ઓવરહિટીંગ અને ડિહાઇડ્રેશન
માઇગ્રેનથી ચક્કર આવી શકે છે
ચક્કર માટે ઘરેલું ઉપચાર
આદુનું સેવન કરોઃ જો તમને ચક્કર આવે છે તો આદુને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો. આદુની ચા પીવાથી તમને રાહત થશે. કેટલાક લોકોને બસ, કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે ઉલ્ટી કે ચક્કર આવવાની સમસ્યા થાય છે, જેને મોશન સિકનેસ કહેવાય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર આદુ ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. વળી, તે મોશન સિકનેસ અથવા અન્ય કારણોસર આવતા ચક્કરની સમસ્યામાંથી રાહત આપે છે.
તુલસીના પાન ચાવવાઃ તુલસીના પાન ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. ચક્કર આવવાના સમયે તુલસીના કેટલાક પાન ચાવો, જે બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ વગેરેથી ભરપૂર હોય છે, તમને ઘણી રાહત મળશે. તમે પાંદડાને પીસીને તેનો રસ પાણીમાં મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો.
પુષ્કળ પ્રવાહી લોઃ ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી તડકામાં ચાલવાથી ઘણો પરસેવો થાય છે. જો શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ન હોય તો ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આનાથી ચક્કર આવવા, માથું ફરવું, આંખો સામે ઘેરા પડછાયા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જરૂરી છે. નાળિયેર પાણી, લીંબુ શરબત, જ્યુસ, વગેરે જેવા ઉનાળાના અન્ય આરોગ્યપ્રદ પીણાં પીવાનું ચાલુ રાખો.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!