જો તમને પણ પીઠનો દુખાવો રહે છે, તો પછી આ ઘરેલું ઉપાય ઝડપથી રાહત આપશે

કમરનો દુખાવો અથવા પીઠનો દુખાવો સામાન્ય છે, પરંતુ પછીથી તે જોખમી બની શકે છે. ઘણીવાર લોકો આનાથી પરેશાન થાય છે, કારણ કે તે કોઈપણ ઉંમરે થતી પીડાદાયક સમસ્યા છે. ખરેખર, આજની બદલાતી જીવનશૈલી પીઠ અથવા પીઠનો દુખાવો પેદા કરી રહી છે, કારણ કે ઘણા લોકો છે (ખાસ કરીને office માં કામ કરતા લોકો), જે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસે છે, આને કારણે, કરોડરજ્જુને ટેકો આપતા સ્નાયુઓ પર. ત્યાં દબાણ છે અને સ્નાયુઓ સખત થઈ જાય છે. તેથી, તે ખૂબ મહત્વનું છે કે તમે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ ન કરો, અમુક સમયે વિરામ લેતા રહો. આ સિવાય, ધ્યાનમાં રાખવું કે તમારી બેસવાની જગ્યા આરામદાયક હોવી જોઈએ. તેથી જો તમને પીઠનો દુખાવો થાય છે તો આ ઘરેલું ઉપાય તમને રાહત આપી શકે છે.

પીઠના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે આદુ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ માટે, તાજા આદુના 4-5 ટુકડાઓ લો અને તેને દોઢ કપ પાણીમાં નાખો અને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી તેને ઠંડુ થવા દો. તે પછી થોડું મધ નાખીને પીવો. રોજ તેનું સેવન કરવાથી પીઠના દુખાવામાં રાહત મળે છે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે આદુની પેસ્ટ પણ બનાવી શકો છો અને તેને પીડાદાયક સ્થળે લગાવી શકો છો. તેનાથી રાહત પણ મળશે.

તુલસી તમને પીઠનો દુખાવો અથવા કમરના દુખાવામાં પણ રાહત આપી શકે છે. આ માટે, એક કપ પાણીમાં તુલસીના 8-10 પાન નાખો અને પાણી અડધા સુધી ન થાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો. પછી તેને ઠંડુ થવા દો. ત્યારબાદ તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને પીવો. રોજ તેનું સેવન કરવાથી પીઠના દુખાવામાં લાંબા સમયથી રાહત મળે છે

પીઠના દુખાવામાં અથવા કમરના દુખાવાની સારવારમાં ખસખસના દાણાઓને રામબાણ માનવામાં આવે છે. આ માટે દરરોજ એક કપ ખસખસ અને એક કપ ખાંડ પાવડર મિક્સ કરો અને સવારે અને સાંજે એક ગ્લાસ દૂધમાં બે ચમચી ઉમેરી ને પીવો.આ તમને ટૂંક સમયમાં આરામ આપશે.

જોકે લસણ આખા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ પીઠનો દુખાવો અથવા કમરના દુખાવામાં રાહત માટે પણ થઈ શકે છે. આ માટે, લસણની 3-4 કળીઓને સરસવના તેલમાં મૂકો અને લસણની કળીઓ કાળા થાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો. પછી થોડુંક ઠંડુ થવા દો અને તેને પીડાદાયક સ્થળે માલિશ કરો. તેનાથી દર્દમાં તાત્કાલિક રાહત મળશે.

સુચના: આ સલાહ ફક્ત તમને સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરવા માટે આપવામાં આવી છે. કંઇપણ સેવન કરતા પહેલા અથવા ઘરેલું ઉપાય લેતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!