આજકાલ લોકો ત્વચાની ચમક જાળવી રાખવા માટે વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનો સહારો લે છે. લોકો ગ્રીન ટી પીવાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ વિશે જાણે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને પીવાની સાચી રીત અને સમય નથી જાણતા. હા, વજન ઘટાડવા માટે કેટલાક લોકો સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવે છે. આમ કરવાથી શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે અને … Read more
ઘણી વખત લાંબા સમય સુધી બેસી રહ્યા પછી અચાનક ઉભા થવાથી ચક્કર આવે છે. કેટલાક લોકોને એવું લાગે છે કે બેસતી વખતે કે ચાલતી વખતે માથું ફરવા લાગે છે, આંખો સામે અંધકાર આવવા લાગે છે. ઘણી વખત, ઉનાળામાં સખત તડકામાં ચાલવાથી પણ કોઈને ચક્કર આવે છે. રોજિંદા કાર્યો કરતી વખતે ક્યારેક-ક્યારેક ચક્કર આવવું એ એક … Read more
કપ ઘી 1½ કપ રવો કપ સુકુ નાળિયેર (છીણેલું) 1½ કપ ખાંડ કપ પાણી ટીસ્પૂન એલચી પાવડર બદામ કટકા કરેલા 1 ચમચી ઘી 2 ચમચી કાજુ કટકા કરેલા 2 ચમચી કિસમિસ બનાવવાની રીત સૌપ્રથમ, એક પેનમાં કપ ઘી ગરમ કરો અને 1½ કપ રવો ઉમેરો. રવો સુગંધિત ન થાય ત્યાં સુધી ધીમી આંચ પર શેકો. … Read more
દરેક ઘરમાં બનતી મગની દાળના ઘણા ફાયદા છે. જો કે મગની દાળ એક એવો હળવો ખોરાક છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ દાળ વ્યક્તિની સુંદરતા પણ વધારી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે મગની દાળમાં ઘણા પ્રકારના પૌષ્ટિક તત્વો જોવા મળે છે, જે ન માત્ર ત્વચાને પોષણ આપવાનું કામ … Read more
આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાઈ બીપીની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. યુવાનો પણ તેનો શિકાર બનવા લાગ્યા છે. બીપી ઘણા કારણોસર વધી શકે છે. આના કારણો રેન્ડમ જીવનશૈલી, પારિવારિક અશાંતિ, ઉંમર, કિડની રોગ, સ્થૂળતા, કસરતનો અભાવ વગેરે હોઈ શકે છે. જો વાત હાથમાંથી નીકળી ગઈ હોય અને કોઈ … Read more
સામગ્રી 200 ગ્રામ પનીર (છીણેલું) 2 ચમચી તેલ 2 મરચાં (બારીક સમારેલા) 2 ટમેટા (સમારેલા) 2 લવિંગ લસણ (સમારેલું) 2 ચમચી કોથમીર (ઝીણી સમારેલી) ½ ડુંગળી (બારીક સમારેલી) ¼ ચમચી હળદર 1 ચમચી મરચું પાવડર ½ ચમચી ધાણા પાવડર ½ ચમચી જીરું પાવડર ½ ટીસ્પૂન ગરમ મસાલો 1 ટીસ્પૂન કસુરી મેથી ½ ચમચી મીઠું 1 કપ પાણી 1 ચમચી માખણ 2 ચમચી … Read more
આજના સમયમાં લોકોની શારીરિક ગતિવિધિઓ ઘણી ઓછી થઈ ગઈ છે, જેના કારણે તેમના પેટની આસપાસ ઘણી ચરબી જમા થઈ જાય છે. ઘણી વખત તેનાથી છુટકારો મેળવવાના તમામ પ્રયાસો નિષ્ફળ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે અમુક પીણાં દ્વારા પેટની ચરબી અને વધતું વજન ઘટાડી શકો છો. આ પીણાંથી પેટની ચરબી ઓછી કરો પાણી અને તુલસીના બીજ … Read more
સામગ્રી–-2 કપ બાકી રહેલ કઢી -1 કપ સોજી 1/2 ચમચી ખાવાનો સોડા અથવા ઈનો પાવડર 1/2 ટીસ્પૂન રાઇના દાણા-8-10 મીઠા લીમડાના પાન સ્વાદ અનુસાર મીઠું જરૂર મુજબ તેલ-2 લીલા મરચા-ઈડલી કે ઢોકળા સ્ટેન્ડ બનાવવાની રેસીપી-તેને બનાવવા માટે સૌથી પહેલા બાકીની કઢીને મિક્સરમાં નાંખો.આ પછી, તમે તેને ગ્રાઇન્ડ કરો અને પાતળું દ્રાવણ તૈયાર કરો.પછી તમે આ … Read more
કાળા કિસમિસ તમારા સર્વકાલીન સ્વાસ્થ્યપ્રદ નાસ્તા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે તમને લાંબા સમય સુધી ભરપૂર ત્રુપ્તી નો અનુભવ કરાવે છે અને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં તમને મદદ કરશે. આ સાથે કાળી કિસમિસ તમારા કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર પણ નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે. તેમને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને રાખવાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય … Read more
રાજગરા ખાવાની સાચી રીત- રાજગરા શિયાળામાં એક સુપરફૂડ છે, જેને ઉનાળામાં પણ તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. તમારે તેને ખાતી વખતે યોગ્ય ભાગ અને પદ્ધતિ જાણવાની જરૂર છે. તેને તમારા આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરશો, ચાલો જાણીએ-પલાળેલી રાજગરા ખાઓઃ ઉનાળામાં રાજગીરા ખાતી વખતે પહેલા તેને 5-6 કલાક પલાળી રાખો. આ પછી, તેને સલાડ અથવા … Read more