દોડતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવાથી દોડવામાં વધારે સ્ફુર્તિનૉ અનુભવ થાય છે , જ્યારે હવે વૈજ્ઞાનિકો કહી રહ્યાં છે કે દોડતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવાથી વ્યક્તિની કાર્યક્ષમતામાં પણ સુધાર થાય છે.દોડતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવાથી તે વધુ દોડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે તેમજ ફિટનેસને વધુ સારી બનાવવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે . બુનેલ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર , સાઇકોલોજી ઓફ … Read more
સામગ્રી ૧૦ કપ સમારેલી પાલક (4 જુુડી ) ૧ ૧/૨ કપ પનીર ના ટુકડા ૨ ટેબલસ્પૂન તેલ ૩/૪ કપ ઝીણા સમારેલા કાંદા ૧ ટેબલ સ્પુન લસણ ખમણેલુ આદુનો ટુકડો , ખમણેલું ૨ લીલા મરચા ઝીણા સમારેલા ૧/૨ ટીસ્પૂન હળદર ૩/૪ કપ ટામેટા ની ગ્રેવી મીઠું સ્વાદાનુસાર ૧ ટીસ્પૂન પંજાબી ગરમ મસાલો ૨ ટેબલસ્પૂન તાજું ક્રીમ બનાવવાની રીત પાલક પનીર … Read more
બદામ, અખરોટ અને મગફળી ખૂબ શક્તિશાળી સ્થાન ધરાવે છે જ્યારે તે બદામની વાત આવે છે જે શક્તિમાં વધારો કરે છે. શારીરિક નબળાઇનો શિકાર બનેલા લોકો ઘણીવાર આમાંથી એક પસંદ કરતા જોવા મળે છે. તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે બદામ, અખરોટ અને મગફળીના શું વધારે ફાયદાકારક છે. બદામ બદામમાાં વિટામિન, ખનિજો, પ્રોટીન અને ફાઇબરમાં … Read more
તમે કોથમીર શાકભાજી સાથે મફત મેળવો છો. શું તમે જાણો છો કોથમીરના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે. રસોઈ કર્યા પછી તમે તેના પર કોથમીર નાંખી સજાવટ કરો. શિયાળામાં, કોથમીર દરેકના રસોડામાં રાંધેલી વાનગીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. કોથમીર એ શ્રેષ્ઠ સ્વાદ માટે જ નથી, પરંતુ તે એક ઔષધીય વનસ્પતિ પણ છે જેમાં ઘણી ગુણધર્મો છે. ઘણા રોગોમાં તેનાથી … Read more
બેકિંગ સોડા રસોડામાં સામાન્ય રીતે જોવા મળતા ઘણામાં પણ આવે છે. બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કેક, કૂકીઝ વગેરે બનાવવા માટે થાય છે. બેકિંગ સોડાને સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ (નાહકો) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ઘણી ઉત્તમ વાનગીઓ બનાવવા ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ થાય છે. ચાલો જાણીએ બેકિંગ સોડાના ઘણા ફાયદાઓ વિશે – બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ એસિડિટીએ … Read more
જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને પ્રતિભાશાળી હોય, તો પછી કેટલાક ખોરાક તેમના મગજને તેમની યાદશક્તિ અને યાદશક્તિને તીક્ષ્ણ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. દરેક માતા ઇચ્છે છે કે તેનું બાળક વાંચનમાં ઝડપી બને અને આ માટે, બાળકોના મગજનો સંપૂર્ણ વિકાસ થવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તેણી કંઈપણ ઝડપથી … Read more
તમે તમારા માતાપિતાની વધતી ઉંમરને રોકી શકતા નથી, પરંતુ તેમના આહારમાં આયુર્વેદિક દવા ઉમેરીને તમે તેમને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખી શકો છો. યાદ રાખો કે તમારા માતાપિતા બાળપણમાં તમારા ખોરાકની સંભાળ કેવી રીતે લેતા હતા જેથી તમે સ્વસ્થ રહો. હવે તમે મોટા થયા છો અને માતાપિતા વૃદ્ધ થયા છે. હવે તેમની સંભાળ લેવાની જવાબદારી … Read more
સામગ્રી 1 કપ – ચણાનો લોટ1/2 કપ – સોજી1 ચમચી – આદુ-મરચાની પેસ્ટ1 ચમચી – જીરૂ1/2 ચમચી – હળદર1 ચમચી – લાલ મરચું1 ચમચી – ગરમ મસાલો1 ચમચી – વરિયાળી1 ચમચી – સૂકા ધાણાં1 ચમચી – તલ1 ચમચી – પીસેલી કાળામરી1 ચપટી – બેકિંગ સોડા2 ચમચી – ખાંડ1 ચમચી – લીંબુ સોડા3 ચમચી – તેલસ્વાદાનુસાર … Read more
આ ખોરાક લો અને શ્યામ વર્તુળોમાંથી છૂટકારો મેળવો. આ ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને ડાર્ક સર્કલ્સથી છૂટકારો મેળવો કાકડી :કાકડી એક સુપરફૂડ છે. તેને ક્લાસિક બ્યુટી ફૂડ કહી શકાય. કાકડીમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે જે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને ડાર્ક સર્કલ્સથી ઘટાડો અથવા થતો અટકાવે છે. તેમાં કોલેગન-બૂસ્ટિંગ સિલિકા શામેલ છે જે ત્વચાને કડક રાખે … Read more
પવિત્ર વૃક્ષ હોવાની સાથે બીલી આરોગ્યની દૃષ્ટિએ એટલું જ ઉત્તમ ઔષધ છે . આયુર્વેદમાં તેના ઔષધીય ગુણકર્મો વિશે ચર્ચા કરવામાં આવી છે . ગુણધર્મો :બીલીનાં ૧૫ થી ૨૫ ફૂટ ઊંચાં ઝાડ ભારતમાં સર્વત્ર થાય છે . તેનું થડ ભૂરા રંગનું , શાખાઓવાળું અને આ શાખાઓ ઉપર મજબૂત સીધા કાંટા હોય છે . સાતપુડા , વિંધ્યા … Read more